Respirar

 Reparem, cada vez que nós adultos mantemos, fixamos um pensamento, ou remoemos uma ideia reduzimos a amplitude da respiração, respiramos curto. Chegamos por vezes a quase suspender a respiração. Quando estamos em expectativa retesamos os músculos (sobretudo da garganta, dos ombros) e prendemos a respiração

Ao contrário, quando queremos deixar um pensamento ir respiramos mais longamente, mais profundamente.

A mesma suspensão respiratória se dá quando queremos evitar sentir determinada emoção. Respiramos curtinho, pequeno.

Depois de momentos de expectativas, quando algo se resolve suspiramos, soltamos o ar e relaxamos.

Percebo que nós “adultos “ vivemos quase que permanentemente em estado de tensão mantendo ideias, opiniões, conceitos e sobretudo contendo sentimentos e emoções evitando expressá-las. Isso às custas do encurtamento da respiração

Por outro lado reparem nas crianças pequenas, que não têm tantas opiniões nem ficam acumulando ideias sobre as coisas. Elas, em geral, se não reprimidas, não têm emoções ou sentimentos a esconder ou guardar. Quando estão tristes choram, quando não gostam demonstram logo e quando estão alegres gritam pulam abraçam. Expressam claramente suas emoções sem guardá-las! E assim , mais vazias e livres de acúmulos, respiram com mais inteireza e liberdade.

Penso que pode ser algo sobre o qual refletir nesse momento.

8Aldo Cordeiro, Claudia Noronha e 6 outras pessoas

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